怎样训练篮球队，是中学生。

加速跑…练爆发力…长跑…练耐力…跑动互传…练传球…还有绕场带球…在四个角要求转身…还有就是配合…

中学生篮球初中中锋怎么当技巧

说一下我最擅长的吧，我一般也是打中锋，篮下左右两边打板勾手，我这招可是屡试不爽，不过不要随便就勾，得有点技巧，做点假动作，关键是把握住自己的出手时间。难点的是左手篮下勾手，因为一般人的左手不是很擅长，不过多练几下就没问题了，不要觉得有右手的勾手就够了，左手可是让你轻松下来的绝招，多用几下吧，相信你会是一个不错的中锋的。

中学生175厘米,，弹跳一般，身体偏壮，篮球打什么位置？

主要看你们中学打什么比赛，如果是一般比赛，175的身高不算矮，最好往前锋方向努力；如果是正规比赛，175的身高就可以去试试控球后卫，需要练习传球及其运球功底！

长期的中学生篮球训练计划

一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种： 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练

12岁学生怎样才能去体校训练篮球

有一颗热爱篮球的心就行！其他比如，体力、爆发力、耐力身高，弹跳、运球及传球、防守、全局观、规则等等都可以学，要有恒心，肯下苦功夫。心理最重要，永远不要轻言放弃、时刻保持斗志。不要太多思想包袱，不停奔跑吧！你行的！